長期伏案工作的人都面臨了頸椎腰椎的問題，如何減輕長期伏案對身體的傷害呢?我們可以坐一段時間起來走走，可以做一做簡單的伸展運動。但是有很多人由于工作太投入，難免忘記去讓身體休息一，所以一把合適的辦公椅就顯得尤為重要。那么，我們要如何選擇合適的辦公椅/培訓(xùn)椅呢?
 

　　1、先是看外觀，這個就不用多做介紹了，每個人審美不一樣，只要選個自己喜歡的樣式顏色就行了。

　　2、再來看看辦公椅的功能，靠背是選辦公椅的重中之重，它承擔(dān)著你的整個腰部，所以對它的強度有很高的要求，靠背要有復(fù)雜的腰托，這樣能減輕你的腰部受力，讓你長期坐在上面感覺舒適，不腰酸。

　　3、一把辦公椅如果有頭枕的話，可以加分不少哦，脖子酸的時候，往后靠著休息一下，脖子酸疼的感覺馬上就能緩解。

　　4、辦公椅的扶手有固定的，有升降的，升降的扶手可以根據(jù)個人的舒適感來調(diào)節(jié)，一個合適的扶手可以緩解肩膀的壓力。

　　5、辦公椅的底座關(guān)系到我們坐的舒不舒服，質(zhì)量好的辦公椅座板都會采用高密度定型海綿，它不會隨著人們時間坐久了而塌陷下去。底板也會采用多功能的加厚板，可傾仰，可躺下，可升降。

　　6、辦公椅下部的結(jié)構(gòu)可分為弓形架和五星輪架，五星輪架移動方便，常為辦公椅首選。一般開會用的椅子會采用弓形架。

　　以上就是選擇辦公椅/培訓(xùn)椅的幾個要點，希望能幫助大家選擇合適的辦公椅。培多思家具溫馨提示，無論辦公椅坐著有多舒服，還是要記得多起來走動走動哦。